Спортивная нутрициология 4.0
Правильное питание спортсмена имеет яркий вкус Победы!
Январь
2026
16
недель обучения
59 900
1 ступень обучения
Лицензия №Л035-01298-77/01520646
Автор курса. Пионер Спортивной Нутрициологии в России.
Мари Бастрикова
Профессиональный выступающий спортсмен IFBB PRO. Опыт работы в фитнесе и нутрициологии с 2010 года: от тренера тренажёрного зала до фитнес директора сети и бизнес-консультанта. Имея высшее педагогическое образование, пройдя весь путь, обучив десятки тренеров — разработала единственный в России полный и современный курс по Спортивной Нутрициологии. Благодаря своему огромному опыту работы со спортсменами-любителями и профессионалами всех возрастов, курс строго практический и заточен под применение уже с первых минут лекций.
Выпускники курса: Чемпионы России, Европы и Мира, МС и МСМК, Обладатели регалий в бодибилдинге IFBB PRO /Pro Elite и их Тренеры, врачи, нутрициологи и тренеры, просто любители фитнеса из России, Украины, Белоруссии, Казахстана, Европы.
О Спортивной Нутрициологии
Что это такое? И зачем нужен этот курс?
Курс «Спортивная Нутрициология 4.0» для вас, если вы…
→ СПОРТСМЕН и хотите
спортивных достижений: кубков, медалей и титулов. Понимая или догадываясь, что питание может помочь этого добиться с Вашей силой духа ;)
→ ТРЕНЕР и хотите
чтобы ваши подопечные получали с Вами тот результат, который хотят, а может и мечтать стесняются :)
→ ЛЮБИТЕЛЬ ФИТНЕСА и хотите
придать вашему тренингу и питанию систему, не дать себя обмануть, побороть постоянное желание нарушить план питания и наконец получить полную информацию и ответы на спорные вопросы, которые каждый день обсуждаются в социальных сетях.
→ НУТРИЦИОЛОГ и хотите
быть не просто специалистом, который занят всеми и знает обо всём и ни о чем: придать своей работе вкус, добавить соус - обрести специализацию для работы со спортсменами всех направлений и возрастов. А может просто расширить свою клиентскую базу!
→ ВРАЧ и хотите
помогать своим пациентам-спортсменами более эффективно, давать грамотные и современные доказательные рекомендации по образу жизни и питанию. Ведь именно от этого зависит результат вашей работы!
→ РОДИТЕЛЬ ЮНОГО СПОРТСМЕНА и хотите
сделать так, чтобы спорт лечил, развивал и растил Вашего ребёнка. И, конечно, приносил достойные результаты с учётом индивидуальных и возрастных особенностей Вашего дитя!
→ НОВИЧОК И НЕ ИМЕЕТЕ БАЗОВЫХ ЗНАНИЙ О ПИТАНИИ
Мы вместе разберемся с основами, и вы в самом начале своего пути ответите на вопросы, на которые не могут до сих пор ответить Тренеры и Диетологи со стажем
→ ОПЫТНЫЙ ЮЗЕР НУТРИЦИОЛОГИИ И ДИЕТОЛОГИИ
Мы углубим Ваши знания и наконец объясним зачем нужен Цикл Кребса и как его использовать во благо человека :) Более того! Уже с первых лекций вы сможете на практике применять новые знания и видеть результаты!
Курс имеет
государственную
лицензию
По законодательству Российской Федерации, образовательные организации и Лица, которые занимаются образовательной деятельностью обязаны иметь ГОСУДАРСТВЕННУЮ ЛИЦЕНЗИЮ. Выдавать сертификаты и дипломы могут только лицензированные организации!
Что такое курс
«Спортивная
Нутрициология»?
На курсе не предусмотрены тарифы, потому что обучение должно быть качественным и полным для всех студентов.
Видеолекции от Автора курса
15 высококачественных лекций с подробным разбором тем, удобно разбитые на тематические блоки для простоты поиска. Общая продолжительность около 40 часов!
Исчерпывающие Материалы курса
К каждой лекции прилагаются загружаемые PDF-файлы, электронные таблицы, памятки для повторения и закрепления материала
Самостоятельное обучение с пожизненным доступом
Пройдите курс в удобном для вас темпе и получите пожизненный доступ к повторному изучению материалов в любое время. Кто-то проходит курс за 60–90 дней, а кому-то нужен год.
Форум и круглосуточная поддержка
Задавайте прямые вопросы о материалах курса или о том, что нужно сделать, чтобы улучшить свою физическую форму Мари и команде СН на форуме или в Telegram-канале
Викторины и проверка знаний
Проверьте свои знания с помощью интерактивных тестов, которые закрепят ключевые понятия и заставляют взбодриться, найти в лекциях новое, подумать о решении практических задач
Сертификат об окончании курса
В конце курса вы пройдете тест, наберете 100% и получите именной Сертификат о прохождении курса, согласно закону об образовании РФ
Настольные и Мобильные устройства
Учитесь в поездках, на кардио или не выходя из дома, просматривайте контент в любом месте и в любое время с любого устройства
Программа, прошедшая лицензирование
Программа прошла проверку соответствия и была одобрена Министерством Образования Российской Федерации
Пройти регистрацию на курс
«Спортивная Нутрициология 4.0» сейчас!
Собери свой рецепт Победы!
Вы получите все необходимые научные современные знания о питании в спорте
Вы научитесь применять все знания на практике работы с живыми людьми разных категорий
Вы сможете полностью изменить свой подход к питанию! И применять знания уже с первой лекции!
Базовый курс
«Спортивная Нутрициология 4.0»
Основная учебная программа для тех, кто ранее у нас не обучался
59 900р (вместо 79 900р)
Программа курса.
Уровень 1
Старт — ИЮЛЬ 2025!
Модуль 1. Физиология питания
Основы физиологии и биохимии питания. Получаем полное понимание, как пользоваться белками, жирами и углеводами в спорте!
Лекция 1. Вводная лекция. Миссия Спортивного Нутрициолога. Биоэнергетика человека: энергетические системы и энергетический баланс.
Лекция 2. Углеводы в спорте
Лекция 3. Белки в спорте
Лекция 4. Жиры в спорте
Лекция 5. Гидратация и стратегии повышения производительности питанием.
Модуль 2. Практическая Спортивная Нутрициология
Учимся оценивать рацион спортсмена без бесполезных фото тарелок и планировать «на берегу» выход из любых сложностей!
Лекция 6. Сбор данных и оцифровка информации о питании Спортсмена. Иерархия навыков в питании: развиваем от Диетера Новичка до Продвинутого самостоятельного Диетера.
Лекция 7. Контроль массы тела в спорте и фитнесе. “Весовые” спортсмены и похудение в тренажерном зале. Алгоритм принятия решений при жиросжигании.
Лекция 8. Набор мышечной массы в спорте и тренажерном зале. Алгоритм принятия решений при наборе мышечной массы.
Лекция 9. Особые сценарии питания и обход подводных камней. Авторские калькуляторы вместо Google-таблиц и листа бумаги.
Модуль 3. Полноценный рацион спортсмена
Разбираемся со спецификой работы со всеми категориями спортсменов и в любой ситуации!
Лекция 11. Витамины в рационе спортсмена. Оценка дефицита и избытка, восполнение.
Лекция 12. Минералы в рационе спортсмена. Оценка дефицита и избытка, восполнение.
Лекция 13. Полноценный рацион без БАД. Практикум по работе в приложении МЗР (“Мой здоровый рацион”) и его аналогах
Лекция 14. Спортивное питание: современный взгляд, периодизация. Запрещенные субстанции WADA и альтернативы.
Лекция 15. Здоровье ЖКТ спортсмена, как фундамент Побед. Подход к диагностике и коррекции.
Бонус. Лекции от экспертов
Лекция от спортивного психолога
Лекция от врача-диетолога-генетика
Лекция от продюсера
Dark side
49900,00 ₽
Женская фармакология и управление формой
DARK SIDE — это не курс «про таблетки».
Это системное обучение управлению женским телом, где физиология, фармакология и восстановление объединены в одну логичную стратегию.
Без мифов.
Без хаоса.
Без копирования чужих схем.
Только понимание почему, когда и зачем.
Для кого этот курс?
Этот курс создан для женщин, которые:
• тренируются системно и хотят управлять формой осознанно, а не «на авось»
• рассматривают или уже используют пептиды / AAS и хотят делать это грамотно и безопасно
• устали от противоречивой информации, форумных советов и «универсальных схем»
• хотят сохранить женственность, здоровье и контроль, даже работая с фармакологией
• являются тренерами и хотят понимать женскую физиологию глубже, а не работать по мужским шаблонам
Что отличает DARK SIDE от других курсов?
❌ не «секретные протоколы»
❌ не запугивание
❌ не обещания быстрых чудес
✔️ структура
✔️ физиология в основе
✔️ реальные механизмы действия
✔️ понимание последствий и точек контроля
DARK SIDE — это курс про ответственность и зрелость, а не про «быстрее и больше».
Что вы получите в результате?
После прохождения курса вы:
• понимаете женскую гормональную систему и её реакции на вмешательства
• знаете, когда фармакология уместна, а когда — нет
• умеете выстраивать стратегию, а не набор препаратов
• понимаете, как минимизировать побочные эффекты
• знаете, что и когда контролировать по анализам
• умеете грамотно выходить в off-phase без откатов и потерь
• перестаёте бояться своего тела и начинаете управлять им
Структура курса
1. Базовая физиология и стратегия любых вмешательств
Фундамент: как работает женское тело, адаптация, пределы и цена ошибок.
Без понимания этого блока всё остальное — риск.
2. Пептиды как первый шаг
Натуральный старт без AAS.
Механизмы, цели, ограничения, реальные ожидания.
3. Введение в AAS
Когда это оправдано.
Зачем.
И главное — как не потерять женственность.
4. Диагностика и контроль динамики
Анализы, маркеры, сигналы тела.
Что отслеживать, как интерпретировать и когда вмешиваться.
5. Комплексная система
Интеграция фармакологии, тренировок, питания и восстановления.
Грамотный off-phase как часть стратегии, а не «пауза от жизни».
Формат обучения
Вы сами планируете свой график обучения. У вас бессрочный доступ к материалам!
• структурированные модули и удобные мини-уроки
• логичная последовательность (от базы к сложному)
• практические объяснения без перегруза медицинским языком
• фокус на применимость, а не академическую теорию
Важное!
Этот курс не призывает к использованию фармакологии.
Он учит думать, понимать последствия и принимать взрослые решения.
DARK SIDE — это не про тёмную сторону как риск.
Это про тёмную сторону как честность.
Мои ученики и спортсмены
Хабарова Наталья
IFBB Pro Elite Bikini
Виткалова Анна
IFBB Pro Figure
Ракчеева Елена
IFBB Pro Figure
Алфёрова Татьяна
Чемпионка России, вице чемпионка Мира
Шемель Анастасия
Чемпионка России, победитель и призёр международных турниров в категории бодифитнес. Мастер Спорта России.
Крестьянова Валерия
Чемпионка России
Абсолютная чемпионка Новороссии
Аббазова Надежда
Чемпионка Воронежа, бронзовая Чемпионка Москвы
Богданова Елена
Бронзовая призёрка Москвы
Топ 5 Чемпионата России
Цапикова Юлия
Многократная чемпионка и призерка региональных турниров по бодибилдингу, бронзовая призерка чемпионата России по бодибилдингу
Козеев Алексей
Абсолютный Чемпион Мордовии, многократный чемпион и призёр региональных турниров по бодибилдингу
Отзывы выпускников курса
Видео отзывы выпускников курса
Бережная Арина
@berezhnayarina
«Сомневалась между двумя курсами: более медицинский и этот»
«Курс в первую очередь нужно применить на себе!»
«Цена соответствует! Я бы даже больше отдала!»
Бобкова Анна
@telo_lab
«СпортНутри НЕ РАВНА обычной нутрициологии»
«Не было понимания зачем и почему. С первых лекций начал складываться пазл!»
«Я Мастер Спорта! Клиенты начали занимать места, благодаря питанию! Каждому помогло!»
«Теперь мои Клиенты ставят мировые рекорды»
«Был страх, что не получу новых знаний…»
«Рекомендую на 100%!»
«Увольняюсь из офиса и полностью ухожу в СпортНутри!»
Цапикова Юлия
@tsapiko
«Теперь я спокойно веду Клиентов к сцене. Мне комфортно и спокойно»
«Два Клиента пришли на ведение по питанию сразу после курса»
«Повышение цен. Отдельно ввела ведение питания, конечно!»
Шмель Анастасия
@nastya_shemel_ifbb
«Обязательно должны знать не только спортсмены, но и обычные посетители спортзала и ДЛЯ СЕБЯ!»
«Всё не заканчивается на курице и гречке! Ещё и БАДЫ — как ими пользоваться?»
«Я работаю с обычными людьми, которые хотят улучшить здоровье и я знала, что твой курс будет запуск в СТРАТОСФЕРУ!»
«Без твоей схемы — отёки! Начала работать по твоей схеме — лучшая форма!»
«Второй выход форма стала лучше, чем в первый!»
«Теперь я работаю с анализами профессионально!»
Бугрова Анастасия
@anastacybugrova_ifbb
«Любая информация из курса, которую я рассказывала коллегам вызывала шок!»
«Сейчас я перехожу в другую категорию — перестала бояться углеводов! И всё сработало — за 2-3 месяца я выросла!»
«Собираюсь внедрять отдельный пакет услуг как Нутрициолог!»
«Ты объясняешь лёгким языком для простых людей!»
Елена Ракчеева
IFBB Pro Figure
Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу
Выпускница второго потока курса «Спортивная Нутрициология»
@allen4ka_rakcheeva
Подробный отзыв
«У меня большой соревновательный опыт, это не значит, что я всё знаю! С такой нутрициологией я столкнулась впервые!»
«У меня были разные клиенты, а ты дала информацию правильную и ценную, чтобы я работала ещё лучше с клиентами!»
«Думаю ввести отдельную услугу по составлению питания»
«Совет: идти однозначно! Применять не только на себе, но и для клиентов!»
Ольхова Ольга
Тренер по фитнесу (с 2015 года)
Выступающий спортсмен
Выпускница второго потока курса «Спортивная Нутрициология»
@ola_olhova
Что вы получите после прохождения курса
Мы хотим, чтобы Вы начали работать легко и постоянно совершенствовались!
Официальный сертификат установленного образца на основании Государственной лицензии
Все материалы курса в бессрочный доступ
Индивидуальные предложения по новым продуктам
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я просматривать лекции в записи?
Да! Материалы постепенно выгружаются в личный кабинет Студента и вы можете просматривать их с любого устройства и в любое время! Материалы остаются у вас в бессрочный доступ!
Будут ли к лекциям дополнительные материалы?
Конечно! К каждой лекции вы получаете PDF документ, доступный для скачивания и к некоторым лекциям предусмотрены дополнительные пособия: памятки и электронные таблицы.
Будет ли у меня возможность задать вопрос, если я не разберусь?
Да! После каждого модуля предусмотрен онлайн созвон со студентами для разбора вопросов. Также любой вопрос можно направить на форум или в Telegram-канал студентов.
Будет ли сертификат по окончанию курса?
После окончания курса вы пройдёте тестирования и у вас будет Сертификат установленного образца, согласно закону Об Образовании Российской Федерации. Мы имеем полное законное право выдавать сертификаты посте аттестации Студента.
Могу ли я оплачивать обучение частями?
Мы ведём свою работу по закону, поэтому для вас в платёжной форме доступны разные способы оплаты: полной суммой по карте российского банка, оплата в рассрочку без переплат, или оплата через сервис Долями с платежами раз в 2 недели по одной четверти. Вам достаточно выбрать удобную форму при оформлении платежа.
Могу ли я оплатить обучение с карты иностранного банка?
Да. Вы можете оплатить обучение через PayPal или карту казахского банка по текущему курсу. Для этого заполните анкету предзаписи и сообщите об этом Мари, когда она с вами свяжется или просто напишите в любой мессенджер, указанный на сайте.
